Статья рассказывает о научных данных, связанных с анатомией мышц пресса и эффективных упражнениях для их развития. В ходе исследования было выявлено, что различия между упражнениями весьма существенны, и правильный выбор упражнений может помочь достичь желаемых результатов.

Правильное дыхание при выполнении упражнений является важным элементом технического оснащения спортсмена. Несмотря на множество инструкций, вопрос о правильном дыхании часто остается без внимания. Статья рассказывает о том, как правильно дышать во время упражнений и почему это важно.

Статья рассказывает о причинах боли в колене, связанных со спортом, таких как дегенерация хряща и воспаление, артрит, повреждение связок. Описываются симптомы и возможные методы лечения, включая хирургическое вмешательство и иммобилизацию сустава.

Создаем «мышечный корсет» в домашних условиях. Чтобы сохранить достигнутый уровень тренированности, необходимо выполнять несколько простых упражнений, выполняемых 3 – 5 раз в неделю.